最近这天气啊，真是应了那句"小暑大暑，上蒸下煮"，走在路上都能感觉自己像块行走的五花肉。不过您可别光顾着抱怨，这头伏天可是老祖宗钦点的"补阳黄金期"！趁着阳气最旺的时候七星配资，咱们得来点厉害的"扶阳菜"，把那些藏在关节缝里、肠胃角落的陈年寒湿都给逼出来。今天给您推荐的这4道菜，那可都是民间智慧结晶，保证让您吃得浑身暖洋洋，连脚底板都冒热气！
第一道：韭花猪腰片——老司机们的加油站
要说补肾阳的食材，猪腰子要是排第二，没谁敢称第一。这玩意儿在菜市场永远占据着最醒目的位置，大爷大妈们挑起来那叫一个眼疾手快。不过很多人嫌它腥，今天教您个绝招——配着韭菜花吃！
选猪腰要挑颜色鲜亮、表面光滑的，对半切开后一定要把那层白色的筋膜去干净。切片后用料酒和姜丝腌个十分钟，开水里快速焯一下，这时候您会看见腰片卷成可爱的波浪形。热锅凉油爆香蒜末，腰片下去大火快炒，最后撒上一把嫩韭菜花。那香味啊，能把隔壁正在减肥的小伙子馋得翻墙头！
展开剩余71%吃这道菜可有讲究七星配资，得配着小酒慢慢咂摸。
第二道：猪肚排骨汤——广东阿婆的祛湿秘方
广东人对付湿气那真是有一套，他们坚信"十个湿气重的，九个脾胃虚"。
猪肚要用面粉和醋反复揉搓，把那些黏液都搓干净，闻起来只有淡淡的肉香才算合格。排骨选肋排，焯水后和猪肚一起放进砂锅，加几片老姜、十几颗白胡椒粒。重点来了——得用矿泉水慢慢煨，火候要调到最小，让汤面保持微微颤动却不沸腾的状态。炖上三小时，汤色会变成温柔的奶白色。
喝的时候撒点香菜末，那猪肚咬起来咯吱咯吱的，排骨肉一抿就化。不过要提醒您，这汤太补七星配资，容易上火的朋友记得加两片马蹄中和一下。
第三道：青椒炒阳荷——被名字耽误的"土人参"
第一次在菜市场见到阳荷，我还以为是变异的小竹笋。这长得像宝塔的玩意儿，在云贵地区可是家家户户三伏天必吃的宝贝，人称"土里长出来的暖宝宝"。
阳荷要选紫红色、个头饱满的，剥开外皮里面嫩得像婴儿的手指。切薄片后先过遍冷水，和青椒丝一起下锅爆炒。这道菜妙就妙在什么调料都不用加，阳荷自己就会散发出一种介于生姜和肉桂之间的香气。炒好的阳荷片脆生生的，带着点微微的辛辣，特别下饭。
不过阳荷这玩意儿通气血的效果太猛，孕妇可千万碰不得。
第四道：陈皮薏米鸽子汤——乾隆爷的祛湿下午茶
翻清宫医案发现，乾隆皇帝每到三伏天就要喝这个汤。要说古人真会享受，祛湿都要祛得这么优雅。
选一年以上的新会陈皮，闻着有股淡淡的橙花香才算上品。鸽子要用现杀的，处理干净后整只下锅。薏米得提前炒到微微发黄，这样既能祛湿又不会太寒凉。所有材料放进炖盅，加两片火腿提鲜，隔水蒸上四小时。开盖那一刻，整个厨房都会弥漫着柑橘调的清香。
喝这汤您得学着老北京人那样，先对着碗边吹三下，再小口啜饮。胃寒的朋友记得把薏米换成茯苓，效果一样好。
这四道"扶阳菜"就像四位性格迥异的老中医：猪腰片是豪放派，猪肚汤是温和派，阳荷是激进派，鸽子汤则是优雅派。三伏天吃这些，可比贴那些发热贴管用多了——毕竟"外敷不如内服"，老祖宗的话还是要听的。
您家有什么祖传的"扶阳菜"吗？赶紧在评论区晒出来七星配资，让大家一起暖暖这个夏天！ #夏季图文激励计划#
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